Mīharo!

さて、半月ほど前に私が行なっている妊娠線ケアに関してブログを書きましたが、今日はその進行状況を綴っておきます。。 前回の妊娠線に関する話は こちら 実は髪の毛が妊娠中から抜けるっていうのは聞いていたのですが、私はまつげも抜けました。 引き続き、 お腹には ​ trilogyのPure Plant Body Oil ​ そしてまつ毛には ​Custor Oil(ヒマシ油) にチャレンジすることに。 ​ ほぼ毎日塗って過ごしておりますが、妊娠33週目で妊娠線はできていません✨ 順調順調。 まつ毛は相変わらず時々抜けておりますが、下まつげは若干長くなったように感じます！ もっと濃くならないかな〜。 2週間そこらでそんな結果は出ないか。苦笑 諦めずに今後も毎日ケアし続けてみます。 ちなみにヒマシ油をまつ毛に塗るときは、綿棒で目に入らないように気を付けてくださいね。 ていうか、ヒマシ油使ってるけど全然減りません。笑 油だしまつ毛に塗るだけだから本当に少量で十分。 私は薬局で買いましたがそれでも50mlはあります。 そんな高いものでもありません。 これでまつ毛増えたら相当嬉しいですよね☆ あとはしっかり22時〜2時の間に寝るといいそうなので、きちんと睡眠はとりましょう！ 抜け毛にサプリメントを飲む方もいらっしゃるかと思います。 ニュージーランドにも沢山のサプリメントが市場に出回っています。 大概Skin Hair Nails用として一括りにされていることが多いです。 ※妊娠中のサプリの服用は、必ずお医者様や薬剤師、ミッドワイフに服用前に確認を取るようにしましょうね！

出産に不安はつきものですが、言葉が違う国での出産はなおさら。 私も言葉の不安はあるけれども、何回か耳にすることでだんだんと頭に刷り込まれているような気がします。 ということで、お世話になっている 妊娠・出産関連の英単語 を集めてみました！！ ＜妊娠中・身体の名称・母体の変化　関連＞ Fetus　胎児 Fetal heartbeat 胎児心拍 Fetal movement 胎動 Uterus 子宮 Vagina　膣 Placenta　胎盤 -Placenta praevia 前置胎盤 Abdomen　腹部 Belly　お腹全体 Amniotic fluid 羊水 Areola　乳輪 Perineum　会陰部 Pelvis　骨盤 Urine　尿 Urination 排尿 Blood pressure 血圧 Blood sugar 尿糖 Ultrasound scan 超音波検査 Down syndrome ダウン症 Morning sickness つわり Vomiting　嘔吐 Nausea　吐き気 Backache 腰痛 Constipation 便秘 Anemia 貧血 Iron　鉄分 Folic acid 葉酸 Iodine　ヨウ素 Leg cramp 足のつり・こむら返り Diarrhea 下痢 Dizziness めまい Stretch marks 妊娠線 Edema　むくみ Fatigue 疲労 Heartburn 胸焼け Obesity　肥満 Diabetes 糖尿病 Gestational diabetes 妊娠糖尿病 Glucose screening test 糖尿病テスト Insomnia　不眠 Eczema　湿疹 Hiccups　しゃっくり Infection　感染 Vaginal discharge おりもの Vaginal thrush 膣カンジダ Whooping cough　百日咳 Flu　風邪・インフルエンザ Vaccination　予防接種 Antenatal class 両親学級（母親学級） Midwife　助産婦 Lead Maternity Carer(LMC) 妊婦の健康管理～出産～育児までケアしてくれる担...

今週末で妊娠9ヶ月(32週)に入りました！ いやー早い。 妊娠がわかってから月日が経つのがここまではやいのかと驚くばかりです。 体重は妊娠前プラス9キロ。。。💦💦 あと1ヶ月でどこまで増えるのか。 前も話しましたが、こちらのミッドワイフは体重の管理がちょー適当です。 ていうかむしろ体重を聞かれない。笑 肥満児を出産しないためにも、自分で管理しないといけません。 NZだと基本3000g越えのベビーが普通だし、身体がもともと大きいお母さん方も多いので気にしてないんじゃないかと思います。 純日本人の私はそんなのんきなこと言ってられないので、とりあえず1ヶ月1キロ上限ペースを目指していますが、ここのところちょっとペースが早め。 普通に食べてるだけなのに不思議と体重が増えるんですよね。恐ろしい。笑 これだけ体重が増えると体の各所が痛み始めました。 まず腰痛。 そして肩コリ、加えて足の付け根。 痛むと運動不足になり→さらに体重増加 に悪循環。 コマッタコマッタ。 とりあえずストレッチメインで頑張ってます。 肩こりマッサージは旦那さんに頼もうかな。。。 そういや、陣痛と分娩に役立ちそうな指圧マッサージシートを発見。 旦那さんが出産に立ち会うという人は是非活用してみてください。

2人暮らしだった我が家にはダイニングテーブルがありませんでした。 ソファーとコーヒーテーブルで十分生活できていたので。。。 ですが今回少し大きめのお家へのお引越しも兼ねてダイニングテーブルを買うことにしました☆ とにかく費用を抑えたかった私たち。 NZのウェブサイトTrade meで購入することにしました。 https://touch.trademe.co.nz/ Trade meでは家だったり車だったり、様々のものの取引が行われています。 購入形式のものもあればオークション形式、販売スタイルは様々です。 家具もこのサイトで探すことができるんです。 気をつけたいのが販売している人の住んでいるエリア。 個々人が取引していることがほとんどなので、基本的に家具もピックアップしに来てください、ということがほとんど。 残念ながら郵送してくれることは少ないです。 郵送代が高いということもあるのだと思います。 なので、大きな家具であればトレーラーなどで取りに行けるエリアでの販売を検索してください。 そんなTrade meで見つけた掘り出し物が丸テーブルとイスが4脚がセットになったハンドメイド中古品$100。 激安！！ オークションだったので、スタート値の$100でbidして。。。そのまま終了しちゃった！ まさかの$100でダイニングテーブル購入！！笑 ラッキーです。 販売主と連絡を取ってトレーラーで取りに行き、現金$100渡して終了♪ わーい！ さて、本題はここから。 中古品なので、木にいろんな傷などが付いています。 私たちはこれをキレイにして使いたかったので ーサンドペーパー ーダニッシュオイル で修繕作業をすることにしました。 サンドペーパーもオイルも日本でいうニトリとかの工具店みたいなところで購入できます。 NZだとBanning WarehouseかMitre10 というお店にあたります。 ○サンドペーパー 用途によってものすごい種類があります。 Grit数が小さくなるほど粗くなっています。 私たちが買ったのがPaint用の240GritとFurniture restoration用の80Gritです。 ○ダニッシュオイル サンドペーパーの後のコーティングに使います。 さて、まず80Gritのサンドペーパーで現在のダイニングテーブルの...

妊娠28週を超えると、ミッドワイフから百日咳のワクチンを受けるように指示されます。 こちらでは通常の流れで、特に特別な処置ではありません。 ベビーを守るためのもので、リスクを伴うものではないので安心してくださいね👶 ちなみに百日咳は Whooping cough と呼ばれています。 28週以降37週頃までに受けるようにと言われましたが、放置すると忘れそうなので30週になった今週受けることにしました。 妊婦のワクチン代は無料 です。 ですが残念ながら一緒に接種を促される旦那さんは有料💦仕方ないですね〜。 ベビーの安全のためには、そこは惜しまず支払おうと思います。。。 旦那さまのGPは私のGPとは別ですが、$45でした。 どこのGPでも大体一緒なのだと認識してます。 ワクチン接種はGPで行えますが、ワクチンの在庫があるかも確認しなければならないため、必ず電話などで予約をしてから受診しておくようにしてください✨✨ ネイピアに引っ越してから新しく登録した自分のGPにかかるのはこれが初めて。 ※永住権や2年以上の滞在ビザがある人は、GP登録しておく方がその後病院にかかった時の受診料がおさえられます！！ ネイピアのお隣のタラデールというエリアにある見た目が新しめのメディカルセンターです。 最初登録できるか聞いた時も、今新しい患者受け入れてるのはこの先生だけです。みたいな反応でした。 新しく登録するのも、GPの先生方のキャパ次第ってことですね💦💦 オークランドに住んでいた時はそんなことも言われなかったけど。。。 予約してたので、ほぼ待ち時間なく着いてすぐに接種できました。 百日咳のワクチンを受けると言いましたが、実質上三種混合ワクチンの接種になります。 また接種後は念のため20分間ロビーで待機して問題ないか確認してから、GPを後にしました。 なのでその後の予定も余裕持って組んでください。笑

プライバシーポリシー 当サイトに掲載されている広告について 当サイトでは、第三者配信の広告サービス（ Googleアドセンス ）を利用しています。 このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 『Cookie』(氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。 またGoogleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、 こちら をクリックしてください。 当サイトが使用しているアクセス解析ツールについて 当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。 このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。 このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。 この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。 この規約に関して、詳しくは こちら 、または こちら をクリックしてください。 当サイトへのコメントについて 当サイトでは、スパム・荒らしへの対応として、コメントの際に使用されたIPアドレスを記録しています。 これはブログの標準機能としてサポートされている機能で、スパム・荒らしへの対応以外にこのIPアドレスを使用することはありません。 また、メールアドレスとURLの入力に関しては、任意となっております。 全てのコメントは管理人であるyukpukが事前にその内容を確認し、承認した上での掲載となりますことをあらかじめご了承下さい。 加えて、次の各号に掲げる内容を含むコメントは管理人の裁量によって承認せず、削除する事があります。 ・特定の自然人または法人を誹謗し、中傷するもの。 ・極度にわいせつな内容を含むもの。 ・禁制品の取引に関するものや、他者を害する行為の依頼など、法律によって禁止されている物品、行為の依頼や斡旋などに関するもの。 ・その他、公序良俗に反し、または管理人によって承認すべきでないと認められるもの。 どうぞご理解ください。 yukpuk...

ニュージーランドで子供が車に乗る場合の チャイルドシート(カーシート) に関して少しお話ししようと思います。 NZではチャイルドシートとは言わずにカーシートと呼びます。 まず。。。カーシートは子供の月齢によって使用タイプが異なります。 ●ステップ1 Rear-facing infant restraint● ベビーはここからスタート。後向きの乳児チャイルドシートです。 （ベビーが車の後ろ側を向いて座る形になります） 乳児は首の骨や筋肉がまだ柔らかいことから、衝撃を小さくするためにも後向きで座ることが定められています。 ベビーシートの種類によって、体重何キロまで/身長何センチまで等使用期限が変わってきますが、大体のベビーシートが10kg前後の制限でした📝 ちなみに2歳頃まで後ろ向きで座ることを国は推奨してます。 ただ1歳超えると足がつっかえるので、前向きに変える方が多いのが現状です。。 我が家はこれを利用しています。 Safe n Sound Unity Neos Capsule & Base✨✨ 価格ですが定価$600➡️セールで$300です。 半額を狙いましょう。。。 このコはベビーカーにクリックオン出来るタイプで、わざわざベビーシートからベビーカーにベビーを抱っこして移す必要がないんです。 移動のたびに、ベルト閉めて。とか面倒ですよね〜。。寝てたら起こさなくてすむのがとてもいいなと🍼 因みにベビーカーはSteelcraft Terrain 3 Wheel Stroller Azureです。 メーカーサイトはこちら。 https://www.britax.co.nz/strollers/steelcraft-terrain-3-wheel-stroller/ ちなみにNZでは草むらとか舗装されていない道路も押せるようなタイヤが分厚い安定性のあるものをお勧めします。 日本のようにスムーズな路面は少ないと考えてください。 ●ステップ2 Forward-facing child restraint● 後向きのシートに乗るサイズより大きくなると、次は前向きのゴツめのカーシートを利用しなければなりません。 モデルによりますが制限体重は大体28...

NZでは30週ごろになると本格的にバースプラン、所謂出産計画をミッドワイフと一緒に確認していきます💪 ○どこで生むか -病院 -自宅 -バースユニット 日本でいう産院みたいなところ ○出産方法 -自然分娩/通常分娩 -和痛分娩 -無痛分娩 -水中分娩 ○誰が出産に立ち会うか 旦那さんが立ち会うことがほとんどだそうです。2人目を出産するときにミッドワイフと相談して子供も立ち合わせることも可能です。 ○誰がへその緒をいつ切るか てっきり生まれたら直ぐにミッドワイフがきってくれるのかと思ってましたが、この国では誰がいつ切るかを細かく決めます。 今時、生まれてすぐ切ってしまわずに 胎盤からのベビーへの栄養が行き渡ってから切った方が良いという流れがあるようです。 誰が切るかですが、ミッドワイフだったり旦那さんだったり、当の本人に最終決定権があります。 ただ緊急帝王切開の場合は、早く赤ちゃんを取り出さないといけない場合が多いのですぐ切ることが普通だそうです。 でも予定帝王切開の場合はミッドワイフと相談して計画を立てておくことができるそうでした✨ ○カンガルーケア Skin to skin この国では基本的に母体とベビーに問題がなければ、生まれてすぐにカンガルーケアを行う方針になってます。 母乳を出すホルモンに好影響であることや、ベビーとの繋がりをつくるものであることがうたわれています。 ○胎盤のその後 胎盤をどうするか、これは好きなように決めることができます。 マオリの方は持って帰ってその上に木を植えるなどの習慣があったりするそうです。 現状の西洋文化では捨てる方が多いようですが、カプセル化してもらって栄養として摂るという選択肢もあります。 このカプセル化はencapsulationと言いますが、頼む場所によって費用は様々。 独自に調べた結果、金額は大体$150-$200で推移しているように思いました。 乾燥させて粉にしてカプセルに入れてくれるサービス💊 人間は哺乳類で出産後に胎盤を食べない唯一の生き物だとミッドワイフに言われ、ちょっと興味が出てきた私🐑 お金をかけるのは嫌だという人は、普通に持って帰って、切り刻んで冷凍して必要なとき...

日本でも最近ニュースで取り沙汰されるようになった無痛分娩。 ここNZでは一般的に無痛分娩が行われています☀️ 妊娠30週を前にして私も自分の出産どうしようか、悩んでいます。 今のところ何も使わずに通常分娩を希望していますが。。最終的にどうなるかはまだわかりません💦きっとギリギリまで悩んでると思います😅笑 痛みを和らげるお薬によって投与方法や時期が異なります。 痛み止めPain reliefもいろいろ。。 1: TENS 腰から微弱電流を流す機械です。陣痛初期段階で陣痛の痛み和らげます。 腰痛に効くんだとか。ベビーと母体に副作用はありません。ただ効く人聞かなかった人いろいろなので、体質によって効果に差はあるかと思います。 2:Pethidine 点滴みたいな感じの痛み止め。効果が出るまでに5-20分ほどかかりますが効果は2-4時間ほどだそうです。 陣痛が長引く長期戦の場合に母体を休ませることができます。 副作用としてめまいがありますが、大体めまい対策のお薬も一緒に利用します。またこの痛み止めが胎盤を通ってベビーにも届くため、生まれてからのベビーの母乳への食いつきが遅かったりする可能性があるそうです。 3:Gas (Entonox) マウスピースかマスクで吸うタイプの痛み止め。 意識がなくなるわけではないです。精神的な安定が得られるんだとか。笑気ガスと呼ばれることもあります。これは軽い痛み止めです。 ちょっと頭痛やぼーっとすることもあるそうです。 4:Epidural 一般的に無痛分娩というとこの方法。 腰の硬膜外腔に針を刺してそこから痛み止めを注射する方法💉 痛み止めとしては1番効果があります。 痛みがないおかげで、陣痛の波をコントロールしにくくなるため、お産が長引く/吸引分娩となる可能性もあります。 また出産後、頭痛がある人もいるのだとか。 ただ、出産にかけるエネルギーは随分軽くなるので出産後の母体の回復が早いという声もあります。 なんだかいろいろで、何が何だか。。。ですが私はもう少し話をいろんな人に聞いてから決めたいと思います。。 体験談コメントある方📝是非足跡置いて行ってくださいね〜😊

妊娠後期に入ってますますお腹が大きくなって来ました💦 仰向けに寝るんも苦しい。。。最近胸焼け感と息切れ感もハンパないです。 さて、初めての妊娠、妊娠線ができやすい体質なのかどうかもわからないので、 とりあえず対策は取ろうと考えてました🌀 対策してもできてしまう人はできてしまうのだろうけど、やらなくて後悔するならやって後悔しよう！ていうのがポリシーです🍼 日本では口コミでこのクリームがいいとか色んな情報がありますが、こっちで調べてもあんまりいい情報が出て来ませんでした🐑 あんまり色々と気にしない国なのかな。笑 ストレスフリー。。 そういや、体重もほとんどチェックされません🌀 日本じゃあり得ないです🇯🇵 日本人だからですかね、そりゃNZ人に比べてら小柄ですけど🚶見た目でOK的な。 脱線しました。笑 さて 妊娠線対策🚧 とりあえず薬局へ行き、私が購入したのはコレ。 trilogyのpure plant body oil ✨ たまたまセールで安かった。。という理由もあります。 定価$30が半額$15でした✨ 妊娠中期頃からお風呂上がりにお腹全体と胸にこれをぬりぬりしてます。 胸にも妊娠線できる人もいると聞いたので。。。😳 最近は膝と膝下もマッサージがてら塗ってます。 ベビーに水分がとられてるのか、パッと見てカサカサ感がわかるレベルでした。 今現在29週ですが、今のところ妊娠線はできていません✨ でも正中線(おへその上下にできるメラニンによる線)はできてます。。。 これは妊娠線とできるシステムが違うのでどうしようもないかなー🌀 頑張って塗り続けて、また効能を報告します💪 あとこっちでよく聞くのがBio-oil、日本でいうバイオイルBioilかなー。 ちなみにこのバイオイルは薬局のセールでよく安売りされてます。 日本で使い続けてる人、NZでまとめ買い出来るチャンスがあるかもですね〜 高いのを買って、塗り続けても妊娠線ができてしまう人はできてしまうので あまり高いのには手は出せませんよね💦💦苦笑 程よい価格とあまり化学薬品が使われていないタイプで優先して選ぶと良いんじゃないかなと個人的に思いました。

最近、旦那さまのおじいちゃんの90歳のお誕生日パーティーがありました🎂 親戚が場所を借りてに大掛かりなものでした。 結局40人近く集まりました。(親戚多っ) 食べ物飲み物は持ち寄り✨ こういう時何持って行こうか迷いますよね〜💦 スーパーで買ったものをそのままっていう人も多いけど、やっぱりちゃんとなんか作りたいなと思い、フロランタン作りにチャレンジしました🍴 じゃーん✨ まあ初めてにしては上出来！ 強いて言えばクッキー生地がちょっと薄め。 パーティー会場に並べたときはあんまり減らなくて、好きじゃないんかな😰と少し悲しかったのですが、実は皆さん初めてみるお菓子で戸惑っていただけだったようです💦💦 洋菓子なのに、NZにはないんですねフロランタン!!! よくよく調べてみたらフランス菓子みたいでした🇫🇷 でも食べ出した人から「おいしい！」という反応でそれを聞いた人が食べ。。最終的になくなりました✨✨ わーい🙌 そして「ほっ」笑 とても美味しかったので、またの機会にまた作りたいと思います。 さて、NZでお菓子を作る時に時々困ること。 それは薄力粉がないこと 🚧 小麦粉Plain flourは売ってますよ👍でもグルテン量でいうと 中力粉に近いもの です。 レシピは薄力粉でも私は普通の小麦粉を使いました。。。 コーンスターチと混ぜてわざわざグルテン量を減らして近いものを準備する方もいらっしゃいますが、私はそんなマメではなかったです。笑 さて、スーパーに売ってる小麦粉の種類としては Plain flour と Self raising flour というのが一般的です。 その他パン用もあります。 Self raising flourは小麦粉に既にベーキングパウダーが混ざっているという優れもの✨✨ でも普通の小麦粉に比べたら高い。。💵 私は普通に小麦粉とベーキングパウダーで調理してますが、お菓子作りをよくする人には便利かもしれませんね〜🍪 なぜNZに薄力粉がないのかは、イマイチよくわかりません🌀 別になくてもいろいろ作れるじゃん✨的な、感覚なんでしょうかね〜 この辺、日本との差かなと思います。 日本だったら商品改良、開発にも一生懸命ですぐに新商品とかでますよね✨ 多分この国の人たちはそこまでストイックに最高のものを...

NZで撮影されたことでも有名なロードオブザリングシリーズ。 今日はその撮影地の１つホビトン村を紹介します。 ホビトンのあるMatamataという小さなエリアは、オークランドから車で2時間ほどの地域にあります。 オークランド発着の日帰りツアーなどが現地HISやJTBさんでもご紹介されているので気軽に参加できます✨ ホビトンツアーは時間指定予約制なので必ず予約してから参加してくださいね〜 ホビトンの受付エリアでホビトン専用のバスに乗り換えて、撮影地に向かうことになります。 一般人が勝手に入ってツアーできないシステムです😊 ツアーガイドはロードオブザリングマニアなのでいろいろ深い話も聞けますよ！ 実は結構駆け足のツアーです。 写真は他の人と上手く譲り合ってちゃっちゃと撮らないと繁忙期はみんなが撮りたいところで撮れない。。という事態になります💦 カメラなどは常に出して素早く取れるようにしときましょうね。 グリーンドラゴンという映画にも出て来た酒場で地ビールも飲めますよ🍺✨✨ 是非とも映画を観てから！訪ねてみてくださいね〜☀️