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実は産後から1ヶ月たったある日から 両手の親指、人差し指、中指が痺れっぱなしでした。 かれこれ3-4週間、指の感覚麻痺状態。 細かい作業は四苦八苦。 毎朝ピアスつけるのが本当に大変。 しかも左手首は腱鞘炎まで加わって ついにGP（かかりつけの病院）へ行きました。 指の麻痺は 手根管症候群 Carpal Tunnel Syndrome という名前らしく 手のひら側の神経の通り道が圧迫されて麻痺してるのだそうでした 指のしびれ、「手根管症候群」かも　老化と勘違い｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE 「妊娠中浮腫んでこうなる方が多いけど、あなたアンラッキーね」とドクターに言われました。 授乳のホルモンの影響が原因である可能性が高いので、残念ながら今できることは少なく 痛み止めの処方のみ。 あとはなるべく手を休めてサポーターを使うこと。だそう。 「ベビー抱っこもせなあかんし手を休めるのは不可能やん」と内心思いながらとりあえず処方箋もらって帰ってきました。 痛み止めの服用は授乳中でも大丈夫だそうです。 日にち薬とはいえ、指の感覚がないのはとても厄介。 落ち着け、私のホルモン！ 後厄のせいかな。。。。 自分で結論付けた今日この頃

あっという間に出産から1ヶ月が経ちました。 もがいて悩んで、本当に一瞬でした。さようなら新生児期。泣 緊急帝王切開になり、NZ滞在を1週間延期してくれた母も先週帰国。 正直母が帰ってしまう前、自分達でやってけるのか不安でしかなかったのですが、 お腹の傷が徐々に回復して、自分で少しずつ動けるようになってきて ベビーとの生活も(おそらく)軌道に乗り、毎日を楽しめるようになりました。 （そしてブログ書ける余裕ができました。笑） 1ヶ月検診もミッドワイフにしてもらって、順調であることにホッ。 体重は3860g→4690g 夜は相変わらず5-6時間寝るので大丈夫かと思ってましたが、なんとか増えてて安心。 もう昼夜がわかってんのか？！とやや不思議に思うところ。 新生児用のオムツは今ある分で卒業して サイズアップ。 というかもうウンチが抱えきれない量になりつつある。笑 ニヤッとしたり、何か話そうとしている感じだったり 日々の変化が目まぐるしくてびっくり！ 今のところ抱っこじゃなきゃ寝ないのが大変だけど(おかげで腕が瀕死&手根管症候群 ) こうやって寝たいと言って(※泣きわめいて)くれるのも今のうちだけ！！ と思って 頑張ります！ さて、妊娠中から長らくお世話になっているミッドワイフですが 産後6週間でケアの第一人者がミッドワイフから プランケット https://www.plunket.org.nz/ という子どものケアを行う機関に移行します。 これもNZ政府が助成しているので、お金を払うシステムではなく無料でお世話になれます。 子どもに関する相談がいつでもなんでもでき、検診も行っていただけます。 ステキなシステムだ！心底思いました。 日本の税金ももっとこういうのに回せばいいのに。。 1番先に思ったことです。 今日はミッドワイフからプランケットナースへの移行期間として、そのナースがお家にやってきました。 ベビーのチェックから、母体のチェック、授乳のことだったり全部確認してくれました。 でも壮絶な出産も全部立ち合って何から何までケアしてくれたミッドワイフから離れるのは少し寂しい気分。 あと少しお世話になって、もしかしたらまた会える機会があるかも...

退院からあっという間に時間が経ち、生後3週目に突入し 新生児との生活にも随分慣れてきました。 しかしちょっと困ったことが。。。 今週に入ってから夕方5時頃から(早い時は昼過ぎから笑) 泣く→おしめ交換→授乳→飲みながらウトウト→置いたら泣く→授乳。。。のループ が 夜10時まで続くことが増えました。 その結果、私は全く他のことができず、ただただぐったり。。 (すぐ授乳できるように)もうずっと半裸でいいんじゃないかと思うくらいです。 ただこの状態になった息子もしんどいのか、だいたいその後5-6時間、ぐっすり寝てくれます。。。新生児はこうなのだろうか？ 私のパンパンのミルクタンクを早くどうにかして欲しいと切に願ったり。 こんな半日にストレスがたまり、理由なくただただ泣く&ひたすらおっぱい飲むベビーに悲しくなってましたが、 この事をミッドワイフに相談したら「Perfect!」と言われました。 （いやどう考えてもこの母体と精神はパーフェクトではない。とツッコミたくはなりましたけど。。。） ミッドワイフ曰く、ひたすら飲んで飲んで飲みまくるこの赤ちゃんの行動パターンを Cluster feeding（クラスター授乳） と言うらしく これは 今その赤ちゃんが急成長していて、母体のミルク生産量を増やすために起こる行動 なのだそうです。 もう結構母体のミルクタンクぱんぱんな時が多いですけど。。更に母乳生産量を増やしてどこに貯めればいいんだと内心思いましたけど。。 ベビーが成長していると聞くと大変な時間も頑張れそう。。(単純。笑) ちなみにこのクラスター授乳、一日の決まった時間に起こりやすく、 我が家の場合は決まって夕方から夜10時〜11時でした。 なので、その時間がやって来る前に夕食の準備を完了させておき（あとは食べる前に温めるだけのレベル）やってくるであろうタフな時間帯に備えていました。 家事は手抜きできるところを探して手抜きして、赤ちゃんのお世話を最優先で頑張りましょう！ この期間を二人分乗り越えた私が自信持って言えること。 必ずクラスター授乳期間には終わりがきます！ ずっとこれが続くわけではないので、 もう割り切ってベビーが抱っこできる期間、抱っこしてあげてください。 3歳になった長...

出産は本当に人それぞれ。 私の場合はちょっと予想外の難産でした。 (ミッドワイフ曰く難産) 忘れる前にレポ投稿しときます。 これから出産を控える人はあまり読まないでください。恐怖を煽る可能性が。。爆 8月1日 朝4時ごろ なんかプチっていう音で目が覚める。 でも体の変化がなかったのでまた寝入る。。笑 30分後にトイレに行きたくなりベッドから立ち上がった瞬間、生暖かい液体が流れ出ていることに気づく。 すぐに破水だと気づきとりあえずトイレへ。 日本だと破水したら病院直行ですが NZではちょっと話が違います。 正産期に入ってからの破水の場合は 陣痛が来るのを自宅で待つことになります。 深夜なので、翌朝にミッドワイフへは破水の旨連絡。 昼ぐらいから陣痛がスタートしました。 なんか痛いな。。のレベル。 旦那さんにも連絡しお仕事から帰宅してもらいました。 ミッドワイフの指示で陣痛が5分間隔1分長になるまではお家で過ごします。 その間隔になったのが夕方6時。 ミッドワイフに再度連絡し、産院へ移動しました。 もう既にまあまあな痛みなのですが 産院到着時はまだ子宮口2cm。。。 そっからとりあえず11時PMまで旦那さんのマッサージで粘り 11時からバスタブとガス(日本で言う笑気ガス？)を利用しました。 ここまでのマッサージで旦那さんの親指はほぼ瀕死。笑 さて5分おきの陣痛の痛みもかなりヘビーな状況で5時間経ち 私はこの午後11時ごろから帝王切開用の麻酔をされるまであまり記憶がありません。爆 覚えていない方がいいと旦那さまに言われました。 旦那さまによるとこの後→ 8月2日午前2時頃に無痛分娩に切り替えのため産院から隣接の病院へ移動 硬膜外麻酔利用するも痛みは治らず 朝6時でまだ子宮口6cm。。。 硬膜外麻酔が上手く効かなかったらしい。 破水から24時間以上が経っていることや ベビーがあごを上げて顔面から出てこようとしていたようで恥骨から先に進めずにいること 母体の疲労やベビーの心拍数など いろんな要因があって 緊急帝王切開を決断。 全くおさまることのない陣痛の最中 帝王切開の説明をされ、書類にサインをさせられる。 痛みと疲労で意識も朦朧としているため、ちゃんとサインできていたのかさえ謎。 (まじでサインとか同意書とかどうでも良いから早く手術してくれ！ ...

緊急帝王切開にて出産した私ですが、 帝王切開でも プラセンタカプセル は作ってもらえました。 作ってもらうにあたって こちら側で準備したものは ー2リットルのアイスクリームの容れ物 容れ物には油性ペンで自分の名前を明記 ージップロックバッグ 大 2枚 ージップロック スナックバッグ 2〜3枚 予めミッドワイフにプラセンタカプセルを作ることを伝えてあったので 緊急帝王切開でもちゃんと捨てずに保管してもらえます。 術後はジップロックのスナックバッグに氷を入れて、2リットル容器の中にジップロック大に入れた胎盤に入れて冷蔵保存。 カプセル化していただく方にご連絡をすると 日中ならすぐに胎盤を取りに来てくださいます。 →ちなみに夜中の出産なら翌午前中に来て下さるそうです。 カプセルになって帰って来たのは なんと 翌日 。 早っ！ こんな感じ へその緒はハート型にして乾燥させられてました。 我が母が自分のへその緒を取っておいているのを見て なんでそんな物を置いてるのか理解不能でしたが 今やっと理解できた気がします。笑 これは捨てれない。 さて、肝心のカプセルですが やはりちょっと臭いがあるかな。。独特の生臭さ。笑 でも飲めないレベルではないです。 母乳の出にも良いということを信じて！ 産後うつにもいいのだそうで。。。。 このパウダーをそのままスムージーに入れて飲むセレブもいるそうですが 私は勘弁していただきたい。爆 旦那さまは匂いを嗅いでウゲーという顔でした。 価格は胎盤全部をカプセル化して $150 でした。 サービスの速さなどを考えても良い価格だと思ってます。 お世話になったので下記にご紹介。 https://www.facebook.com/hawkesbayplacentaservices/ ミッドワイフに痛み止めを飲んでいる間はそんな飲まない方が良いと言われて、 今は2日に一回ぐらいしか飲んでいないのですが、痛み止めから卒業できたらガンガン飲もうと思います。 だいぶ歩けるようになったけど、まだまだ傷口が痛いもうすぐ産後3週間。 帝王切開の術後の大変さをひしひしと感じつつ、ベビーの事が少しずつわかってきた3週間でした。

更新が長らくできませんでした。 さて、、、 8月2日に緊急帝王切開にて出産しましたー 5分おきの陣痛にも15時間耐えた挙句の 緊急帝王切開でした。 ベビーの体勢が良くなく、恥骨より下に進めずにいたことと 破水から時間が経ちすぎること 母体とベビーの体力などを考えた病院の決断でした。 正直5分おきの陣痛に耐え始めて6時間後ぐらいから、帝王切開で麻酔を打つまでの記憶がありません。苦笑 旦那には覚えていない方がいいんじゃない？と言われました。 絶えずそばでサポートしてくれた旦那には感謝しかありません。 経膣分娩でもちろん出産したかったけど ベビーが元気に生まれて来てくれたことにも感謝です。 お産は本当に何が起こるかわからないですね。 私にとっては初めての手術経験。 術後2週間ですが、痛み止めを飲みながらでも やはりまだ痛みが気になる毎日。 傷を直視するのもビビってます。 普通に出産した周りの人たちが元気に動いているのを見ると 思い通りに動けない自分に腹が立ったりしますが 開き直ってしっかり傷を先に治そうと思います！

妊娠38週に入りました！！ いつ産まれてもいい状態です。 ひたすら待つのみ。。。 そう言いながらもまだお腹は成長している気がします。 小さく産みたいけど。笑 お腹の大きさは確実に3000g台です。 ちなみに体重は13キロ増えてます。。。😱 日本じゃ怒られるレベルですが NZでは体重は完全ノータッチ！！！ いいのか、これで。笑 妊婦は体重増えて当たり前よ〜はは〜 By ミッドワイフ さて、ブログで何回か話してきた妊娠線ですが 現在の様子はこんな感じ。。。 お見苦しくてすみません！ でも臨月に入った今、妊娠線はゼロです！！ こんなに大きくなってるのに耐えてる！て感じ。 ケアしても妊娠線ができてしまう時はできてしまうと聞きますが、 とりあえず 毎晩お風呂上がりにちゃんとオイル塗っていて良かったかなと 勝手に信じてます。 前にも紹介しましたが 私が今も使ってるのは ​ Trilogy Pure Plant Body Oil ​ ちなみにMade in NZです。 化学性の香料などもないのも気に入ってます。 以前の妊娠線報告は以下 第1回目 http://www.miharo-newzealand.com/2017/05/blog-post_22.html 第2回目 http://www.miharo-newzealand.com/2017/06/blog-post_19.html 産まれるまでちゃんと塗り続けるぞ〜！ さあ、いつ来るかな。

さて、半月ほど前に私が行なっている妊娠線ケアに関してブログを書きましたが、今日はその進行状況を綴っておきます。。 前回の妊娠線に関する話は こちら 実は髪の毛が妊娠中から抜けるっていうのは聞いていたのですが、私はまつげも抜けました。 引き続き、 お腹には ​ trilogyのPure Plant Body Oil ​ そしてまつ毛には ​Custor Oil(ヒマシ油) にチャレンジすることに。 ​ ほぼ毎日塗って過ごしておりますが、妊娠33週目で妊娠線はできていません✨ 順調順調。 まつ毛は相変わらず時々抜けておりますが、下まつげは若干長くなったように感じます！ もっと濃くならないかな〜。 2週間そこらでそんな結果は出ないか。苦笑 諦めずに今後も毎日ケアし続けてみます。 ちなみにヒマシ油をまつ毛に塗るときは、綿棒で目に入らないように気を付けてくださいね。 ていうか、ヒマシ油使ってるけど全然減りません。笑 油だしまつ毛に塗るだけだから本当に少量で十分。 私は薬局で買いましたがそれでも50mlはあります。 そんな高いものでもありません。 これでまつ毛増えたら相当嬉しいですよね☆ あとはしっかり22時〜2時の間に寝るといいそうなので、きちんと睡眠はとりましょう！ 抜け毛にサプリメントを飲む方もいらっしゃるかと思います。 ニュージーランドにも沢山のサプリメントが市場に出回っています。 大概Skin Hair Nails用として一括りにされていることが多いです。 ※妊娠中のサプリの服用は、必ずお医者様や薬剤師、ミッドワイフに服用前に確認を取るようにしましょうね！

出産に不安はつきものですが、言葉が違う国での出産はなおさら。 私も言葉の不安はあるけれども、何回か耳にすることでだんだんと頭に刷り込まれているような気がします。 ということで、お世話になっている 妊娠・出産関連の英単語 を集めてみました！！ ＜妊娠中・身体の名称・母体の変化　関連＞ Fetus　胎児 Fetal heartbeat 胎児心拍 Fetal movement 胎動 Uterus 子宮 Vagina　膣 Placenta　胎盤 -Placenta praevia 前置胎盤 Abdomen　腹部 Belly　お腹全体 Amniotic fluid 羊水 Areola　乳輪 Perineum　会陰部 Pelvis　骨盤 Urine　尿 Urination 排尿 Blood pressure 血圧 Blood sugar 尿糖 Ultrasound scan 超音波検査 Down syndrome ダウン症 Morning sickness つわり Vomiting　嘔吐 Nausea　吐き気 Backache 腰痛 Constipation 便秘 Anemia 貧血 Iron　鉄分 Folic acid 葉酸 Iodine　ヨウ素 Leg cramp 足のつり・こむら返り Diarrhea 下痢 Dizziness めまい Stretch marks 妊娠線 Edema　むくみ Fatigue 疲労 Heartburn 胸焼け Obesity　肥満 Diabetes 糖尿病 Gestational diabetes 妊娠糖尿病 Glucose screening test 糖尿病テスト Insomnia　不眠 Eczema　湿疹 Hiccups　しゃっくり Infection　感染 Vaginal discharge おりもの Vaginal thrush 膣カンジダ Whooping cough　百日咳 Flu　風邪・インフルエンザ Vaccination　予防接種 Antenatal class 両親学級（母親学級） Midwife　助産婦 Lead Maternity Carer(LMC) 妊婦の健康管理～出産～育児までケアしてくれる担...

今週末で妊娠9ヶ月(32週)に入りました！ いやー早い。 妊娠がわかってから月日が経つのがここまではやいのかと驚くばかりです。 体重は妊娠前プラス9キロ。。。💦💦 あと1ヶ月でどこまで増えるのか。 前も話しましたが、こちらのミッドワイフは体重の管理がちょー適当です。 ていうかむしろ体重を聞かれない。笑 肥満児を出産しないためにも、自分で管理しないといけません。 NZだと基本3000g越えのベビーが普通だし、身体がもともと大きいお母さん方も多いので気にしてないんじゃないかと思います。 純日本人の私はそんなのんきなこと言ってられないので、とりあえず1ヶ月1キロ上限ペースを目指していますが、ここのところちょっとペースが早め。 普通に食べてるだけなのに不思議と体重が増えるんですよね。恐ろしい。笑 これだけ体重が増えると体の各所が痛み始めました。 まず腰痛。 そして肩コリ、加えて足の付け根。 痛むと運動不足になり→さらに体重増加 に悪循環。 コマッタコマッタ。 とりあえずストレッチメインで頑張ってます。 肩こりマッサージは旦那さんに頼もうかな。。。 そういや、陣痛と分娩に役立ちそうな指圧マッサージシートを発見。 旦那さんが出産に立ち会うという人は是非活用してみてください。

2人暮らしだった我が家にはダイニングテーブルがありませんでした。 ソファーとコーヒーテーブルで十分生活できていたので。。。 ですが今回少し大きめのお家へのお引越しも兼ねてダイニングテーブルを買うことにしました☆ とにかく費用を抑えたかった私たち。 NZのウェブサイトTrade meで購入することにしました。 https://touch.trademe.co.nz/ Trade meでは家だったり車だったり、様々のものの取引が行われています。 購入形式のものもあればオークション形式、販売スタイルは様々です。 家具もこのサイトで探すことができるんです。 気をつけたいのが販売している人の住んでいるエリア。 個々人が取引していることがほとんどなので、基本的に家具もピックアップしに来てください、ということがほとんど。 残念ながら郵送してくれることは少ないです。 郵送代が高いということもあるのだと思います。 なので、大きな家具であればトレーラーなどで取りに行けるエリアでの販売を検索してください。 そんなTrade meで見つけた掘り出し物が丸テーブルとイスが4脚がセットになったハンドメイド中古品$100。 激安！！ オークションだったので、スタート値の$100でbidして。。。そのまま終了しちゃった！ まさかの$100でダイニングテーブル購入！！笑 ラッキーです。 販売主と連絡を取ってトレーラーで取りに行き、現金$100渡して終了♪ わーい！ さて、本題はここから。 中古品なので、木にいろんな傷などが付いています。 私たちはこれをキレイにして使いたかったので ーサンドペーパー ーダニッシュオイル で修繕作業をすることにしました。 サンドペーパーもオイルも日本でいうニトリとかの工具店みたいなところで購入できます。 NZだとBanning WarehouseかMitre10 というお店にあたります。 ○サンドペーパー 用途によってものすごい種類があります。 Grit数が小さくなるほど粗くなっています。 私たちが買ったのがPaint用の240GritとFurniture restoration用の80Gritです。 ○ダニッシュオイル サンドペーパーの後のコーティングに使います。 さて、まず80Gritのサンドペーパーで現在のダイニングテーブルの...

妊娠28週を超えると、ミッドワイフから百日咳のワクチンを受けるように指示されます。 こちらでは通常の流れで、特に特別な処置ではありません。 ベビーを守るためのもので、リスクを伴うものではないので安心してくださいね👶 ちなみに百日咳は Whooping cough と呼ばれています。 28週以降37週頃までに受けるようにと言われましたが、放置すると忘れそうなので30週になった今週受けることにしました。 妊婦のワクチン代は無料 です。 ですが残念ながら一緒に接種を促される旦那さんは有料💦仕方ないですね〜。 ベビーの安全のためには、そこは惜しまず支払おうと思います。。。 旦那さまのGPは私のGPとは別ですが、$45でした。 どこのGPでも大体一緒なのだと認識してます。 ワクチン接種はGPで行えますが、ワクチンの在庫があるかも確認しなければならないため、必ず電話などで予約をしてから受診しておくようにしてください✨✨ ネイピアに引っ越してから新しく登録した自分のGPにかかるのはこれが初めて。 ※永住権や2年以上の滞在ビザがある人は、GP登録しておく方がその後病院にかかった時の受診料がおさえられます！！ ネイピアのお隣のタラデールというエリアにある見た目が新しめのメディカルセンターです。 最初登録できるか聞いた時も、今新しい患者受け入れてるのはこの先生だけです。みたいな反応でした。 新しく登録するのも、GPの先生方のキャパ次第ってことですね💦💦 オークランドに住んでいた時はそんなことも言われなかったけど。。。 予約してたので、ほぼ待ち時間なく着いてすぐに接種できました。 百日咳のワクチンを受けると言いましたが、実質上三種混合ワクチンの接種になります。 また接種後は念のため20分間ロビーで待機して問題ないか確認してから、GPを後にしました。 なのでその後の予定も余裕持って組んでください。笑