Mīharo!

ニュージーランド暮らしですが、我が家の食卓は７〜８割ご飯が主食の日本食生活です。 お米はこちらでも売ってますが、買うときは長さ（Long/Medium/Short）だけ気をつけています。 日本のお米はShort Grain Rice。 ちなみにインドカレーとかに添えられているご飯はLong Grain。 パラパラしているやつですね。 我が家はアジア系食料品店で20kg袋を買っています。 子供たちもおにぎりをモリモリ食べるので お米は頻繁に炊いていますが、 多めに炊いたご飯は冷凍保存もしています。 それでずっとサランラップを使っていたのですが、結構な量を消費するので 環境のことを考えて繰り返して利用できる保存容器にしようと決意しました。 ニュージーランド国内にも冷凍できる、レンチンできる保存容器はあるのですが やっぱりご飯に特化したものはなく、結構場所を取る。。。汗 ということで、やはりご飯の国　日本から送ってもらうことにしました！ 私がクチコミを見て選んだのがこちら。 100均のSeria（セリア）の「とにかく洗いやすい保存容器」 私は楽ちんパックスクエア90ml　3個組（左側）と 楽ちんパック180ml　3個組（右）を購入しました。 もう我が家の冷凍ご飯、つくおき炊き込みご飯などは全てこの容器に保存してますが、 クチコミ通り、感動レベルで使いやすいです！！！ まず、名前の通り洗いやすく、しかも乾きやすい。 無駄な溝が少ないので水捌けがいいです。 容器を振ってフタとかに残った水を除く作業も不要。 そしてフタをしたまま電子レンジ利用できるのが、 手間が省けて有難い！！ 微妙にある隙間が空気の抜け道になってます。 ご飯大好きな我が家の幼児２名（3歳と1歳）はこの90mlサイズでぴったりでした。 ちなみにフタの色は黒と白があります。 肝心の冷凍ご飯ですが、レンチンでとってもふっくら美味しいご飯に戻りました💛 コスパでご飯冷凍容器を探すなら、本当にお勧めです！ わざわざ日本から送ってもらった価値ありでした👏👏👏 セリアに行ったらぜひ見てみてくださいね！ 次日本に一時帰国したら私も買い足します。笑

 2人目の出産後、 筋肉が落ちたなぁ、体力回復遅いなぁ とか思うことが増え ふと、プロテインに手を出してみることにしました。 でも日本で飲んだことのあるプロテインは 後味で「うっ」となる感じが あまり好きではなく(どちらかと言えば嫌いで) どうしてもダメなイメージが払拭出来ずにいた私。 NZはプロテインの種類が結構豊富で 利用している友人のクチコミもあって 今回このプロテインに挑戦してみました！ こちら→ Two IslandsのPea protein Salted Caramelフレーバー　500g 1キロ売りも売ってますが 怖くてまずは500g笑 プロテインは色々種類があって ●ホエイプロテイン ●カゼインプロテイン ●ソイプロテイン などが日本では主流。 このピープロテインはえんどう豆由来の 植物性プロテイン 牛乳由来のホエイ、カゼインプロテインや 大豆由来のソイプロテインよりも アレルギー性が低いです。 必須アミノ酸は全部入っていますが メチオニンは他の種類のプロテインよりは少なめ。 でも！普通の食生活をしているなら全くもって問題ありません。 ムッキムキ筋肉をつけたい！という目的ではなく 美容や食生活補助、 おやつの代わりにするなどのダイエット目的には むしろピッタリだと思います。 このピープロテインのいいところ。 環境にも優しいサステナブルなプロテインであること。 牛や大豆を育てる場合 環境にかかる負荷が大きいと言われます。 牛は大気汚染などの一因になるし 大豆は育てるのにたくさんお水が必要なんだそう。 その点えんどう豆は優秀。 同じ豆なのにえんどう豆は違うことにびっくり。 さて、緊張のピープロテイン初日。 牛乳で作ってみました。 私の苦手なプロテインのイメージが 頭をよぎりながらも一口。 なんじゃこら！！全然違う！！！ そして飲みやすい！！！ クチコミで匂いが気になるって人もいましたが 私は気になりませんでした。 塩キャラメルフレーバーですけど 全く甘ったるい感じでもありません。 控えめに言って 神プロテイン ✨✨ これなら楽しく続けられそうです。 ありがとうTwo Islands!!

もうすぐ1歳半になる次男ですが、 今乳歯が7本（上4本、下3本）生えています。 長男は大きく生まれたせいか いろいろ身体的な成長も早く 歯は心配する間も無く（笑） モリモリ一気に生え揃いました。 小柄でちょっとおっとりな次男は 予想通りに歯もゆっくり。 歯の生えるスピードはかなり個人差があると聞いていたので まあ大丈夫かなと構えつつも 下の4本目がなかなか出てこないことを少し心配してはいました。 そんな中。 7本の歯磨きをしていて （嫌がるので無理矢理磨いてます苦笑） やーーーーっと8本目の歯の頭がこんにちわ🎉 「よかった〜やっと出てきたね〜」 とか言いながら磨いていたら、 中央の4本の乳歯から 1本分のスペース開けて 上の第一乳臼歯が顔を出しているのを発見！ え！？ 真ん中から生えてくるんちゃうん？ スペース空いてるけど大丈夫！！？ と不安になって調べたら。。。 むっちゃ基本通りの順番でした😂😂😂 乳犬歯よりも第一乳臼歯が先に生える不思議。。。 真ん中から順番に生えた方が綺麗に並びそうやのにな〜 次男の歯茎はもうすぐ出てくる乳歯たちのせいか 現在ちょっとモコモコしてます。 どうりで歯ぐずり酷いわけだよ・・・ ウェレダのTeething powderがなけりゃ きっと私は夜眠れていません💧 Weleda様様💛

今1歳になった次男坊ですが、 生後8ヶ月を超えたあたりから首回りと膝裏、太もものあたりが ややカサカサになり、かゆみを伴うようになりました。 私も産後アトピー気味ですが、 残念ながらこの遺伝子は次男に引き継がれてしまった様子。。。 日中はそこまで掻きむしることはしないのですが、 夜中体温が上がるからか、かゆくて起きてしまって 夜泣きも併発💦 夜ちゃんと寝てもらうためにも近所の薬局に相談に行きました💨 肌の状況と現状を薬剤師さんにお話しして薦められたのが Ego の 　Pinetarsol  パインターソル　ソリューション パインタール（松根タール）を利用した入浴剤で、 お風呂に入れて使うものです。 皮膚の炎症やかゆみを改善するメジャーな方法で GPで処方される薬剤でもありながら 薬局で処方箋なしでも購入可能だそう💛 ちなみに近所の薬局で$19ほどでした。 ステロイドなどの強いお薬ではなく、赤ちゃんにも安全！ということで 我が家は病院にかかる前に、まずこれで様子を見ることに。 早速その夜に、薬剤師さんに説明を受けたようにお風呂を準備します。 ボトルを振ってから開けて、キャップ1~2杯をお湯をはった浴槽に。。。 ってこの色！！！！笑　むっちゃ黄色いんですけど！！！ そういえば 「すごい黄色だけど安全だから気にしないでね〜 　服についたりするのだけ気をつけて。」 って薬剤師さんに言われてました。笑笑 ちなみにちゃんと溜めたお風呂に溶かせば お湯は若干黄色かな。。。のレベルになりますからご安心を。 匂いは松ヤニ？の匂いというか松の匂いです。 私は昔バレエを習っていたので、昔シューズにつけていたなと なんだか懐かしくなる匂いでした。爆 そんなこんなで、このお風呂に浸かることをルーティンにして 風呂上がりはよくある自然派の保湿剤を使うこと数週間。 よくなってます！！ ありがとう薬局のお姉さん！！！ ちなみにこのPinetarsolはこのソリューション以外にも バスオイルやクリームもあります。 また機会があれば使ってみようかな。。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 追記 2021.4 バスオイル使ってみたよ！ こちらの記事へ

初めて料理関係で書いてみます。 長男がもうすぐ3歳になる私ですが、基本お昼ご飯は作り置き冷凍したものを簡単に出すスタイル。 パンケーキ、ちらし寿司、チャーハン、いつかのカレー笑　などが定番メニューなのですが 今日少し時間があったのでつくおきを足すことにしました。 食料庫をながめながら何にしようか考えていた時、目に入ったのが コーンクリーム缶 。 「そうだ。。。お義母さんにもらったんだった。。。。」 スーパーに$3以下で手に入ります。 ちなみにこういうやつです→ よく見るけど使ったことないな。。。 あんまりNZレシピ作らないんだよな。。と思いつつ笑 本日ついにNZ定番コーンフリッターを作ることにしました！！ ↡↡3歳幼児用に私が少し改良した材料とレシピがこちら↡↡ ーーーーー ✤材料✤ コーンクリーム缶　410g入り　1缶 卵　　　　　　　　1個 牛乳　　　　　　　50mlぐらい 小麦粉　               180g ベーキングパウダー　小さじ1 塩　　　　　　　　少々 チーズ　　　　　　50g　（今回はスライスチーズ利用） 枝豆（冷凍を茹でたもの）お好きな量 ✤作り方✤ ①スライスチーズを5ミリ角ぐらいに刻んで、枝豆をさやから出して準備しておく 　小麦粉とベーキングパウダーを計量 ②大きめのボウルに、卵を入れて少しといたら 　コーククリーム缶をそのまま全部→①の粉物、塩、刻んだチーズ、枝豆を入れて 　おたまや大きめのスプーンで混ぜる。※泡立て器じゃ重すぎます。詰まります。 ③そこに様子を見ながら牛乳を少しずつ入れて、お好み焼きぐらいの重さの生地にする。 　お好みで牛乳少なめの硬めの生地にしても、牛乳多めのゆるめ生地でもいいと思います。 ④お好み焼きの要領で両面焼いたら完成！ 　ケチャップなどもお好みで使ってください。 　でもチーズ多めなら、それで十分味はつくと思います。 ーーーーーー 洗い物もボウル１つで楽チン！！ 焼くまでもほとんど時間がかからず、ただ混ぜるだけ。 我が家の3歳児は枝豆を生地に投げ込んだり、混ぜたりと楽しそうにお手伝いしてくれました♬ もぐもぐ食べてくれたのでリピート決定です。 パンケーキに飽きてきたらぜひ試してみてくださいね〜

以前、ニュージーランドのスーパーでも購入可能なコスパなオーガニックコスメブランド essano を紹介したのですが（以前の記事は こちら ） その essano から新しいコレクションが発売しました〜。 その名も。。。 Vitamin C Brightening ビタミンCブライトニングコレクションです。 NZウェブサイトはこちら。 https://essano.co.nz/collections/vitamin-c-brightening 商品は現在全部で５種類。 ①Vitamin C Brightening Gel Cleanser ②Vitamin C Brightening Polishing Scrub ③Advanced Brightening Vitamin C ④Vitamin C Brightening Eye Gel ⑤Vitamin C Brightening SPF15 Moisturiser 使う順番は上記の①〜⑤の順番です。 対抗馬のTrilogyが1〜2年ほど前にビタミンCコレクションを発売していたので、 もしかしたら。。。とは考えていましたが、ついに essano も参入です！ ちなみにTrilogyのビタミンCコレクションはこちら。 https://www.trilogyproducts.co.nz/collections/vitamin-c-range さてさて。 essano大好き管理人は、スーパーで少し安くなっていたこの新しいコレクションから2点早速購入。笑 今回買ったのは、 Advanced Brightening Vitamin C Serum Vitamin C Brightening Polishing Scrub の2点。 Polishing Scrubは泡立たないスクラブ洗顔のような感じです。 私の場合メイクは拭き取りシートで拭いた後、顔を濡らした状態にして少量を指でくるくると顔をマッサージするような感じで利用しました。 自然派でいい香り〜♫ マッサージ後にお湯で流して完了です！ ツルッツル！！なのにつっぱらない感じです。（リピ決定） お風呂上がりの化粧水の後に、もう一つのセラムは利用。少量を顔になじませます。 16週間でシミがなくなるとか紫外線により色素沈着が60日で減るとか、 サイトには書いてあります！

最近巷でも耳にする様になった「 コンポスト 」ってご存知でしょうか？ Compost コンポスト とは生ゴミを堆肥（土）へ変えること、 出来上がった堆肥のことを言います。 毎日の生活で出る生ゴミや、家の周りの落ち葉などを、微生物や虫たちの力を借りて分解して土に戻すんです。 また堆肥に変える容器、エリアをコンポスターともいったりするそうなのですが、 ニュージーランドでは基本的にコンポストを行う容器は Compost Bin と言うことが主流です。 面倒くさそうだな。。。と最初は思っていたのですが、 できる環境があるのなら地球のためにゴミを減らそう！と考え、我が家でもついに始めました。 ニュージーランドの場合、家は戸建の家屋がほとんどなのでかなりシンプルな生ゴミコンポストを作る、 もしくは容器を買って庭に置くことが多いです。 我が家の場合、庭で使っていない一角があったので、自作しました。 パレットを用いた簡単なものです。 DIY Compost Binと検索するとたくさん動画が出てきますので、もし自作されたい方がいらっしゃたら検索してみてくださいね。 使い方は簡単！この中に生ゴミをただどんどん捨てていくだけです！ その後少し土をかぶせて、時折ちょっと混ぜて、あとは放置。 我が家は普通のそこにあった土を利用しましたが、今はコンポスト専用の土もあるので、分解力に問題がありそうなら土も（あとはペットミミズさんも）考えたいと思います。 コンポストに入れることができるものですが、基本的な生ゴミは大抵オッケーです。 でも玉ねぎの皮だったり、魚や肉の骨などは分解にかなり時間がかかるので、時間がかかることが困る方は通常のゴミにしてくださいね。 やり始めて２ヶ月。ゴミは随分減りました！ 思った以上に料理で出る食べ物クズは多いんだな。。。と改めて実感。 コンポストの中は完璧に土になっているとはいきませんが、ゆっくりと腐りながら分解されているような感じです。 今は冬と言うこともあり、コバエはもちろんいますが、虫が集りすぎて困ると言うレベルでもありません。 こんなに簡単ならもっと早く始めればよかった！と言うのが感想です。 しかし。。。！ 日本だとこんな大きいコンポストをすることも、置くことも難しいと思います。 でも諦めないでください！方法はあります。 ①専用コンポストバッグを利用する こち

つい2日前にニュージーランドは規制をレベル２に引き下げました。 カフェやショッピングモールなどの対人環境の企業も再始動！ （でも従業員の安全を確保すべく、いろんな規制はあります） 学校も週明け5月18日月曜日から再開。 本日の新規感染者数はゼロ。このまま個々人が危機管理を徹底してまた感染拡大とならないようにしたいものです。 さて、今日はこんなコロナ禍の 不動産 の話。 コロナウイルスによって経済が大打撃を受けて、企業倒産や失業者問題、デフレ問題が起こっているはどの国も同じ。 各国が対策を講じて、いかにこの苦境を耐えるか試行錯誤。。。している中で少しニュースなどにも話題になっているのがこの不動産の話。 ニュージーランドの不動産はこの10~20年でありえないくらい価格が高騰しました。 場所によってはこの10年で倍になった地域もあるほど。 このコロナの影響でもちろん家の売買は少しスローダウンし、価格も下降に？とも考えられてはいるのですが、今国内でささやかれている今後の不動産の傾向をまとめてみました。 今後のNZの不動産価格予想: ①意外とオークランドの不動産の価格変動は少ないかも説 ②不動産価格の変動がないと思われるウェリントン ③コロナウイルス禍で農業は強し ④地方郊外の不動産価格は下降の見通し ⑤オークランドの高級住宅街エリアはほぼ影響なし ①意外とオークランドの不動産の価格変動は少ないかも説 不動産の価格の変動と一番大きく関わるのがそのエリアの企業活動。 このコロナウイルスで旅行関連業が多大なる被害を受けているのは確かなのですが、オークランドにはとにかく一般企業の数が多く、雇用の機会も多いため、そんなに不動産価格が下降するような状況にはならないのではないかと言われています。 ②不動産価格の変動がないと思われるウェリントン ウェリントンには政府関連の仕事が集まっているのですが、それ故このコロナの影響で人が解雇されることはほぼ無いと考えられ、よって不動産の価格が下降することもなさそうだと予想されるとのこと。 ちなみにニュージーランドの対コロナの企業救済策はかなり手厚く、政府から救済金を受ける企業は、その受領期間の間に従業員を解雇しないように、仕事がなくとも救済金を給与として従業員に還元しなければならないシステム

ニュージーランドは言わずと知れたミルク大国。 乳製品の牛乳、バターその他乳製品も数多くスーパーには取り揃えられています。 牛乳は一番大きいボトルで３リットル売り、バターは基本500g売りで、初めてみる方はスーパーでギョッとするかもしれません。笑 最初はこんな３リットルボトルとか誰が飲むねんとか思いましたけど、今や我が家は1週間で牛乳７リットル消費。必要なんです３リットルボトル😂 さて、我が家の次男坊ですがここ最近 粉ミルク（Formula） を足し始めました。 哺乳瓶を受け付けてくれずてんやわんやしましたが、なんとか飲む術を発見して（詳細は この記事にて ）これにて一件落着！と思ったのですが。。。 まさかの。。。牛乳アレルギー疑惑！ 飲んだ後に口の周りにプツプツと発疹が。。。 下痢や嘔吐はないので、接触性皮膚炎の可能性もあるのですが、かかりつけのGP曰く、まだ消化器なども未熟でアレルギー断定は難しいから、少しずつ与えながら様子をみることを指示されました。 （ヨーグルトは問題なく食べていたんですよね。。。そこも謎。） ということで粉ミルクの種類をニュージーランドで初めて色々調べることに。 するとわかってきたこと。 牛乳アレルギー対策の粉ミルクも結構ある！ そこで少しまとめてみることにしました♪ まずは 粉ミルク（Formula） の基本情報から。 ・月齢によって対応する粉ミルクが段階分けされています。 一番大きな違いは含まれる二つのたんぱく質、乳清とカゼインの混合率で、 乳清の方が消化されやすいです。なので月齢の小さい赤ちゃん用のミルクの方が乳清の割合が大きいです。 ・ニュージーランドの食品法で決められた成分がどの粉ミルクにもきちんと入っているので、実は大差なくどれも安全です。 じゃあなぜいろんな種類の粉ミルクがあるのかですが、まずアレルギー対応用の粉ミルクがあることが一つ。あとメーカーによってスタンダード粉ミルクとゴールド粉ミルクの２つのラインを持っていることが多いです。 ゴールドは食品法に定められた赤ちゃんに必要な成分＋赤ちゃんにメリットがあるかもしれないとされる成分（例：DHAやAAアラキドン酸などの不飽和脂肪酸や腸内環境のためのプレバイオティクスのなど）が入っていて、スタンダードよりは割高です。

日本で「あーちょっと調子悪いな。病院行って薬もらおう。」と思って 内科なり耳鼻科なり行って、もらう薬の定番は 消炎剤とか抗生物質 だと思います。 ニュージーランドに引っ越してきてそれが普通でないことに気付きました。 ---------------------------------------- ここでちょっと。。 NZの病院のシステムですが、GP(General Practitioner)と呼ばれる一般診療医があり、 風邪であろうと捻挫だろうと妊娠だろうと、まずはGPのお医者さんに診ていただきます。 日本でいうとかかりつけのお医者さんって感じです。 みんなどこかのGPの患者として登録して、何かあればそこへ行きます。 GPで解決できない症例は、GPが専門医に紹介状を書いて、次はそこへ。という流れです。 ---------------------------------------- さて、薬の話。 NZに引っ越してきて、風邪ひいてGPに診ていただくこと数回。 基本的に風邪はウイルス性のものであるという理由で、 処方されるのは解熱剤のみ でした。 私は日本のシステムに慣れていたので、どういうこと？と最初は思いました。 でも実は 通常風邪の原因となっているのはウイルスで、ウイルスには抗生物質は効かないのだそうです。 逆に抗生物質が必要になるのは細菌の感染が疑われるもの。（例えば溶連菌とかマイコプラズマ肺炎とか）また重い副鼻腔炎とかの時も必要とされますが、その際はお医者様が処方を判断するとのこと。 恥ずかしながらそんなことはまるで知らずに日本の耳鼻科にかかっていたので、正直驚きました。 でも間違って薬剤耐性を生まないためにも、この処置が適切なのだそうです。 ちなみに解熱剤は薬局でも買えるため、今ではちょっとぐらいの風邪じゃ病院に行かなくなりました。苦笑 風邪で病院に行く意味があまりないですからね。。。。 とはいえ、子供のGP診察は公費で負担されており無料なので、解熱剤欲しい時は行ってます。 薬剤耐性に関しては、日本政府広報でも情報がありましたので貼っておきます。 こちら このNZのシステムを理解して、ふと考えました。 「日本って抗生物質出しすぎじゃない？」 私が日本にいた頃は結構頻繁に処方されていたような気が

ニュージーランド発の オーガニックコスメブランド は結構数があります。 選べる選択肢があることは嬉しいことなのですが、どれがいいのか正直悩んでしまうことが多いです。 有名どころだと Trilogy  https://www.trilogyproducts.com/ 、 Antipodes  https://www.antipodesnature.com/ でしょうか。 Antipodesに至っては2019年に日本に上陸したこともニュースになっていました。 TrilogyのRosehip Oil Trilogy利用歴のある筆者ですが、確かにTrilogyは使いごごちもよく、肌トラブルもゼロ。匂いもとても自然な香りで私は大好きでした。大好きなコスメブランドの一つになっています。TrilogyのEverything Balmは超万能で今でもこれは利用中です。 ただ残念ながらTrilogyもAntipodesも、NZ価格で見てもとりわけリーズナブル！というわけではありません。。。 私自身、とてつもなく値段に厳しいというわけではないのですが(笑)、毎日気兼ねなく使うにはちょっと勇気がいる感じの価格帯です。 。 例えばTrilogyのベストセラーのローズヒップオイルは20mlで$29、45mlなら$48。 むちゃくちゃ高いというレベルではないのですが、子育て世代の私にしてはいい買い物。 （ただでさえオムツ代が結構かかっているというのに！笑） essanoのRosehip Oil そこでスーパーにも置いてある別のコスメブランドにもチャレンジしてみることに。 ブランド名は「 essano 」（エッサーノ） https://essano.co.nz/ これもニュージーランド発のオーガニックコスメブランドで、Trilogyと違ってスキンケア商品から ボディーソープ、そしてシャンプーなどまで幅広く商品展開をしています。 気になる価格帯ですが、先ほどご紹介したローズヒップオイルで比較すると。。。 essanoは20mlで$23、45mlで$35が定価です。 20mlだとそこまで差がないように感じちゃいますが、実はここからがもっと差がつく問題が。 実はセール等になった時の割り引かれ方がTrilogyとessanoでは結構差があ

筆者は今現在2歳8ヶ月と8ヶ月の2歳差兄弟に揉まれながら子育て中なのですが、 長男を産んだ直後は特に赤ちゃんがぐずる理由がわからなくて 泣き止まない、寝てくれないことにぐったりになったりしていました。。。。 おむつも変えてるし、お腹もいっぱいなはずなのに。。。と思い悩んだり。 今、赤ちゃんのお世話にぐったりしているお母さん達。 赤ちゃんは泣くのも普通だし、寝ないのも普通です！ 私はその理由をこのアプリで知ってかなり重圧から解放されました。 その名も 　The Wonder Weeks　ワンダーウィーク 出産後ミッドワイフに面白いわよ〜と進められてダウンロード。 何かと言いますと・・・ 赤ちゃんの発達段階とその理由などが解るアプリ です。 どこかの博士の有名な育児書がもとになっています。 ダウンロードに490円かかりましたが、その時は何かにすがりたい気持ちだったので迷わず購入。笑 まず赤ちゃんの名前と生まれた日ではなく、 出産予定日を登録する と、その赤ちゃんの成長段階やぐずり期がいつなのかなどを表示してくれます。 これ、出産予定日を登録するところがとっても大事なので間違わないように！！ さて、この博士ですが、赤ちゃんが1歳半になるまでに10個の 知能の成長期 が存在する事を突き止めたそうです。 この知能の成長期を メンタルリープ と呼ぶのですが、この成長期の間、赤ちゃんはぐずり期に入り、ママにべったりだったり、ずっと授乳が必要だったり、寝てくれなかったりという状態になります。 アプリの中ではそれぞれのメンタルリープで何が起こっているのか、そのリープを超えるとどういう動作や反応を赤ちゃんが見せるようになるか等細かく説明してくれています。 「あーこういうのうちの子もしてる！」と共感できるところも素晴らしいです。 また赤ちゃんの気持ちや感覚も代弁してくれていて我が子を理解するのにとても勉強になりました。 ぐずり期の当たる・当たらないは個人差があるかもしれませんが、少なくともなんだか最近機嫌が悪いな、寝てくれないなと悩むときにふとアプリを開けて納得している自分がいました。。。笑 日本語版のページがありましたのでリンク貼っておきます。 http://wonderweeksjpn.com/

ニュージーランドの大きい都市にはJapan MartやDaisoといった日本製品を販売しているお店があるのですが、筆者の住む地方都市には残念ながらそういったお店はありません。。。 -------------------------------------------------- ➼予備情報 Japan Mart　 https://japanmart.co.nz/onlineshop/ 　は今の所NZ国内6店舗で現時点オークランドに5店鋪、クライストチャーチに1店舗です。コロナウイルスで対面での接客禁止となっている今オンラインショップも始まりつつあります。今後継続してくださるかは謎ですが。。地方都市住まいの私にとってはオンライン部門を拡張してくださると大変ありがたい！ Daiso  https://www.daiso.nz/  はNZ国内3店舗。現時点でオークランドに3店舗、ウェリントンに1店舗です。 それ以外に、各都市だいたい中国・韓国系のアジアンマート的なものはあります。日本の調味料やお米などはそこで購入可能です。 -------------------------------------------------- 私はどちらかというと、住めば都、新しい環境にも結構すぐに順応するタイプではあるのですが、それでも日本から結構いろんなものを持ち込みました。 もちろんNZで購入可能なものもたくさんあります。 「探すと意外にない」とか「やっぱりこれは日本の物がいい」と思うことが多々あるからです。 今回は、 現役子育て中(2歳と0歳)の私の目線で選んだ 、これは海外に持ってきて良かったと心から思えるものを厳選してご紹介します！！ ①スニーカー 服飾系の中で、ダントツのトップで持ってきてほしいもの。 スニーカー です。 もちろんニュージーランドでも売ってます。。。でも。。。高額です。大人用は$100超えなんて日常茶飯事。 私自身のスニーカーならまだいいのですが、特にベビー・幼児のスニーカーなんてすぐにサイズも変わるし、あまりお金はかけたくないところ。でも安物だと脱げやすかったり、品質が悪かったりというのが私が感じる状況です。日本は品揃えも多く、デザイン性もあり、かつシーズン終わりとかであればかなり格安で購入できますよね。

私の住むニュージーランドは比較的まだ健康志向なお菓子もあるけど それでもものすごい色のお菓子とか、明らかに砂糖たっぷりなお菓子がスーパーには溢れています。 現地Kiwiはあまり気にせず結構小さな子供にもそんなお菓子を与えていて 日本人の私は正直戸惑うことも多々。。。苦笑 私のプロの栄養管理士でもないけれど、スーパーで選ぶならこういう視点で選んでますっていうのを今日はご紹介。 まずこのブランド Hearltheries KIDcare お弁当に持って行きやすい、小袋が8パックとか入ったもので 比較的健康思考です。私はこのシリーズを買うことがほとんど。。。 No Preservatives   保存料（防腐剤）不使用 No aretificial colours 人工着色料　不使用　　 No added MSG ... Vegetarian suitable ベジタリアンに適している MSGって何だ。。。？ って思う人も多いと思います。 MSGは　Monosodium glutamate のことで日本語でいうとグルタミン酸ナトリウム。 これだと聞いたことあるんじゃないでしょうか。。うま味調味料の一種で食品添加物として扱われているものです。 ニュージーランドではMSG利用の食品はきちんと商品に明記することがルールになっています。（2020.4.20時点） 体に悪い説がありますが、まだこれははっきりとわかっていません。。。 でも取りすぎると体内で処理できない体質の人とかアレルギーになる人は少ないですがいるそうです。 私は写真のようにNo MSDと書いてあるものを優先して買うようにしています。 ちなみにベビーフードは基本的に人工調味料、保存料が不使用です。 少しでも安全そうなものを子供には食べて欲しいですよね！ もう一つ、ニュージーランドのスーパーに並ぶ商品で見かける表示⇩ Health Star Rating と言われるもの。 五段階の星マークで、このシリアルは4.5を指しています。 ５に近づくほど健康的ってことです。 このレートはニュージーランドとオーストラリアの専門家、食品業界、消費者団体が一緒に独自に編み出したもので、食品に含まれる脂質、糖質、塩分がどれだけ

ついに夏から秋に季節が変わり始めたニュージーランド。 だいたい少し寒くなってきたなっていう時子供って体調悪いですよね。。。 （ていうかよく風邪ひく生き物なので仕方ない） で、夏場しまっていたアロマディフューザー出してきました。 薬局で売っているアロマオイルを利用しています。 Sinus clearは鼻づまりとかの緩和に -ティーツリー、ユーカリ、ペパーミント、ラベンダーなどが配合 Child Care immune plusは免疫力アップに -ラベンダー、ベルガモット、レモン、ユーカリ、マヌカなどが配合 オーガニックのオイルで安心 ※でも妊婦さんはオイルに利用を毎回薬局で確認してくださいね。 私はこちらのブランドのお世話になってます。 https://www.absoluteessential.com/ でも薬局にはこのブランド以外にもたくさんの種類のアロマオイルが売ってあります。 自分に気にいる物を見つけたいですよね〜 特に長男はよく鼻から喉にくる風邪をひく。。。泣 できることはやっておきたい。 とにかく暖房器具からくる乾燥は大敵です。 日本だと花粉症対策のアロマもあるみたいなので、身体に合うものを探してみてはいかがでしょうか？

退院からあっという間に時間が経ち、生後3週目に突入し 新生児との生活にも随分慣れてきました。 しかしちょっと困ったことが。。。 今週に入ってから夕方5時頃から(早い時は昼過ぎから笑) 泣く→おしめ交換→授乳→飲みながらウトウト→置いたら泣く→授乳。。。のループ が 夜10時まで続くことが増えました。 その結果、私は全く他のことができず、ただただぐったり。。 (すぐ授乳できるように)もうずっと半裸でいいんじゃないかと思うくらいです。 ただこの状態になった息子もしんどいのか、だいたいその後5-6時間、ぐっすり寝てくれます。。。新生児はこうなのだろうか？ 私のパンパンのミルクタンクを早くどうにかして欲しいと切に願ったり。 こんな半日にストレスがたまり、理由なくただただ泣く&ひたすらおっぱい飲むベビーに悲しくなってましたが、 この事をミッドワイフに相談したら「Perfect!」と言われました。 （いやどう考えてもこの母体と精神はパーフェクトではない。とツッコミたくはなりましたけど。。。） ミッドワイフ曰く、ひたすら飲んで飲んで飲みまくるこの赤ちゃんの行動パターンを Cluster feeding（クラスター授乳） と言うらしく これは 今その赤ちゃんが急成長していて、母体のミルク生産量を増やすために起こる行動 なのだそうです。 もう結構母体のミルクタンクぱんぱんな時が多いですけど。。更に母乳生産量を増やしてどこに貯めればいいんだと内心思いましたけど。。 ベビーが成長していると聞くと大変な時間も頑張れそう。。(単純。笑) ちなみにこのクラスター授乳、一日の決まった時間に起こりやすく、 我が家の場合は決まって夕方から夜10時〜11時でした。 なので、その時間がやって来る前に夕食の準備を完了させておき（あとは食べる前に温めるだけのレベル）やってくるであろうタフな時間帯に備えていました。 家事は手抜きできるところを探して手抜きして、赤ちゃんのお世話を最優先で頑張りましょう！ この期間を二人分乗り越えた私が自信持って言えること。 必ずクラスター授乳期間には終わりがきます！ ずっとこれが続くわけではないので、 もう割り切ってベビーが抱っこできる期間、抱っこしてあげてください。 3歳になった長男は