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⑤で保険のPre Approval（事前承認）が下りてから、いよいよ入院と手術に向けた準備が本格的になりました。 この章では、入院前の準備・心境、そして手術を目前にした日々について書いています。 手術までの1ヶ月と心の変化 手術予定日まで約1ヶ月。 「何もない日々かな…」と思っていましたが、心の中ではいろいろな感情がぐるぐるしていました。 「本当にこの選択でいいのかな？」という不安 「痛みが怖い」という恐怖感 「でもこれで楽になりたい」という期待 少しずつ手術へのリアリティーが増してきました。 入院準備：持ち物チェックリスト ニュージーランドの入院は、日本と違って必要なものを持参する文化です。 2泊3日の入院でも、下のようなものを揃えました： 入院用パジャマ・下着・靴下 洗面用具（歯ブラシ・シャンプー・コンディショナーなど） 携帯電話と充電器 保険証券・Pre Approval Noticeのコピー 病院から届いた入院フォーム・説明冊子 読み物（本・Kindleなど） 軽いおやつ・飲み物（検査後用） クッション・ブランケット（気持ち安心用） 入院中はリラックスできる環境を作ることも大事だと思い、私は少し多めに用意しました。 入院書類と手続きの流れ 病院から送られてきた入院フォームは、オンラインで記入・提出できました。 主な必要事項は： 緊急連絡先 保険情報の確認 手術に関する同意書 薬のアレルギー情報 記入・送信し終えたあと、病院側から「受け取りました」と連絡があり、少し安心したのを覚えています。 家族と手術への準備 夫とは「当日は何時に病院へ行く？」「駐車場どこ？」と細かい話をしました。 日常の忙しさの中で、ふと「これは自分の身体と向き合う時間なんだ」と強く感じた時期でもありました。 体調管理と手術直前の注意 手術前は、とにかく体調を整えることに専念しました。 十分な睡眠 バランスのよい食事 適度なストレスケア 特に寝不足にならないように、普段よりも早めに寝るように意識しました。 入院直前の気持ち 手術1週間前。 ...

専門医から子宮全摘（Hysterectomy）を提案され、手術を受けると決めた私。 次に向き合ったのは「費用」と「どこで手術を受けるか」という現実的な問題でした。 ニュージーランドの公的医療制度とは？ ニュージーランドでは、永住権保持者や2年以上の就労ビザを持つ人は、公立病院を無料または低額で利用できます。 医療費は税金でまかなわれ、日本のような国民健康保険制度はありません。 ただしデメリットもあります。 緊急性の低い手術は待機期間が長い。 子宮筋腫による子宮摘出は「命に関わる病気」ではないため、優先順位が低く、 1年待ちになることも珍しくない と言われました。 私立病院を選んだ理由 年末には日本への一時帰国も予定していました。 そして何より、毎月の生理の重さや貧血から早く解放されたいという気持ちが強くなっていました。 そこで、会社の福利厚生で加入している 民間の健康保険（Health Insurance） を利用し、私立病院（Private Hospital）での手術を選ぶことにしました。 ニュージーランドでは約40％の人が民間保険に加入していると言われています。 待ち時間を考えると、「加入していて本当に良かった」と心から思いました。 私立病院の見積もりは約30,000ドル 専門医受診から約2週間後、手術予定の私立病院から見積書が届きました。 約30,000NZドル（日本円で約300万円以上） 思わず「こわ…」と声が出ました。 同時に、手術日は5月20日で仮押さえされていました。 いよいよ現実味が増してきます。 保険の事前承認（Pre Approval）の流れ 私が加入している保険会社はNib。 アプリからPre Approval（事前承認）の申請が可能です。 病院から届いた見積書を添付し、申請ボタンを押しました。 「こんな大金、本当に承認されるの…？」 待つこと2日。 Pre Approval Approved. メールを見た瞬間、本気で泣きそうになりました。 自己負担額（Excess）は？ 私の保険プランでは、免責額（Excess）は250ドル。 それ以外の費用は、病院と保険会社が直接やり取りしてくれます。 ...

2025年3月末。 超音波検査から約6週間後、ようやく公立病院の婦人科専門医（Gynecology Specialist）を受診しました。 ニュージーランドではGP（家庭医）の紹介状がないと専門医には会えません。 ニュージーランドの専門医受診はどれくらい待つ？ 公立病院は常に混雑しています。 専門医受診まで1ヶ月以上待つこともある 手術はさらに待つ可能性あり 予約変更するとさらに数ヶ月待ち 今回も受診まで約6週間待ちました。 専門医の診察｜エコー写真を見ながら説明 診察室で専門医が超音波画像を確認しながら「なるほど…」と一言。 私は隣で画像を見ていましたが、正直さっぱり分かりませんでした。 症状について聞かれ、生理が重いこと、貧血気味であること、母も子宮筋腫持ちであることを伝えました。 先生はイラストを使いながら、とても分かりやすく説明してくれました。 判明したこと｜4cmの子宮筋腫 説明をまとめると以下の通りでした。 子宮壁に約8割埋まった4cmの筋層内筋腫（Intramural fibroid） 場所的に症状が出やすい位置 7年前はなかったが、比較的速いスピードで成長 筋腫だけを取るのは難しい位置 将来的に複数発生する可能性が高い そして先生の提案は、 子宮全摘（Hysterectomy） でした。 「やっぱりそう来たか…」という気持ちでした。 提案された手術方法｜腹腔鏡子宮摘出術 卵巣は残し、子宮のみを摘出する腹腔鏡子宮摘出術（Laparoscopic hysterectomy）を提案されました。 卵巣を残すことでホルモンは維持され、急激な更年期症状は避けられるとのこと。 手術は： おへそ＋両脇腹に小さな穴を開ける カメラ付き器具を挿入 膣から子宮を摘出 「そんなことできるん？」と驚きながら説明を聞いていました。 素朴な疑問｜卵子はどこへ？ 卵巣が残るなら、排卵された卵子はどうなるのか？ 先生に聞いたところ「自然吸収されるから大丈夫」とのこと。 人体、ミステリーすぎます（笑）。 入院期間と回復期間 手術時間：約2時間 入院：2泊3日 運転不可：約4週間 帝王切開も2〜3...

  2025年2月上旬。 GPを受診してから約3週間後、やっと超音波検査（Ultrasound）の日が来ました。 妊娠中以来の超音波検査。少し緊張しながら検査台に横になりました。 ニュージーランドでの超音波検査の流れ まずは腹部からの超音波検査。 お腹にジェルを塗り、女性のRadiologist（放射線科医）がゆっくりと機器を滑らせながら画面を確認していきます。 しばらくして、こんな言葉が。 「膀胱が空っぽだと見えにくいのよ。トイレいつ行った？」 ……検査直前です（苦笑）。 妊娠中に“トイレは我慢して”と言われていたのを思い出しましたが、すでに遅し。 より詳しく確認するため、経膣エコー（Transvaginal ultrasound）をすることに。 子宮頸がん検査とは違い、痛みはほとんどありませんでした。 検査時間は約15分。意外と長く感じます。 特に詳しい説明はその場ではなく、「結果はGPに送ります」と言われ帰宅しました。 アプリで届いた超音波検査の結果 数日後、医療アプリ（Manage My Health）に検査結果がアップロードされました。 医療英語が並ぶレポートに少し戸惑いながら読み進めると、重要なポイントが見えてきました。 4cmを超える筋層内筋腫（Intramural fibroid） 粘膜下筋腫（Submucosal fibroid）の可能性 約1cmの低エコー性病変（Hypoechoic lesion） ポリープか子宮筋腫か判断が難しいとの記載もあり、 専門医（Gynecology Specialist）の受診を推奨 と明記されていました。 まさかの展開です。 専門医紹介までの待ち時間 結果を確認したGPから連絡があり、専門医への紹介状（Referral letter）を出すとのこと。 ニュージーランドの公的医療は待機期間が長いことも多く、ある程度覚悟していました。 案の定、専門医との面談は6週間後。 3月末との連絡を受け、そこからはひたすら情報収集の日々でした。 一般的な子宮筋腫について調べながら、「本当に手術になるのかな」と不安が膨らんでいきました。 今回わかったことのまとめ 超音波検査は...

①きっかけの記事の続きです。 GP（家庭医）を受診してから4日後、ナースによる子宮頸がん検査（Cervical smear test）を受けました。 ニュージーランドの子宮頸がん検査（Cervical Smear Test）とは？ ニュージーランドでは、子宮頸がん検査（Cervical smear test）は国が推奨している定期検診です。 通常2〜3年おきに受けるように案内があり、症状がない人でも定期的に検査します。 正直に言います。 私はこの検査があまり好きではありません。 あの機械的な感覚。少しの痛み。 でもこればかりは我慢ですね。 検査自体は数分で終わります。 まだ受けていない方は、ぜひ定期的に受けましょう。 NZの医療アプリ「Manage My Health」 私のGPは「Manage My Health」というアプリを導入しています。 診察記録 処方記録 検査結果 医師からのメッセージ これらが全てアプリ上で確認できます。 紙の結果を待つ必要がないのは、本当に今どきだなと思います。 NHI（National Health Index）とは？ ニュージーランドでは、一度医療機関を受診するとNHI（National Health Index）という番号が付与されます。 これは医療用の個人識別番号のようなもので、全国の医療機関で共有されます。 英数字（例：ABC1234）の形式で、病院では必ず聞かれます。 留学生や旅行者も、初回受診時にこの番号が発行されます。 違う病院に行っても情報が共有されるのは安心ですが、最初は少し驚きました。 血液検査の結果｜フェリチン値は？ アプリに血液検査の結果がアップロードされました。 私が一番気にしていたのは鉄のレベルです。 Ferritin 20 ug/L（基準値 20-200） フェリチン（貯蔵鉄）は、基準値の下限ギリギリ。 正直、いつも鉄不足気味です。 赤身のお肉も意識して食べているのですが、なぜか改善しません。 GPからは「鉄剤は継続してください」とメッセージが届きました。 しんどくない？と聞かれますが、これがデフォルトで40年生きてきているので、あまりピンときません（...

今年39歳を迎える筆者ですが、 実は5月にニュージーランドで子宮摘出（子宮全摘）の手術を受けることになりました。 海外で手術を受けることになるなんて、数ヶ月前までは想像もしていませんでした。 同じように海外在住で婦人科の手術を控えている方もいるかもしれない。 そう思い、ここに記録を残すことにしました。 異変に気づいたのは生理の変化から ここ数ヶ月、生理の出血量が明らかに増えていました。 出血が重い 親指サイズの血の塊が出る 生理痛がつらい 「年齢のせいかな？」と最初は軽く考えていました。 でも、さすがに大きな血の塊が出たとき、少し怖くなりました。 ニュージーランドのGP（家庭医）を受診 ニュージーランドでは、まずGP（General Practitioner：家庭医）を受診します。 日本のように、いきなり大きな病院へ行くことはできません。 GPの先生に症状を伝えると、とても丁寧に話を聞いてくれました。 血液検査 子宮頸がん検査 超音波検査 とりあえずこれらの検査を進めることになりました。 何もなきゃいいんだけど モヤモヤした気分でその日はGPを後にしました。 専門医（Specialist）への紹介 検査の結果を受け、婦人科専門医（Gynecology Specialist）への紹介が決まりました。 この時点で、「手術」という言葉が現実味を帯びてきました。 もちろんすぐに決断したわけではありません。 家族のこと、子どものこと、術後の生活、費用のこと。 考えることは山ほどありました。 なぜ記録を残そうと思ったのか 手術が決まってから、日本語で情報を探しました。 でも「ニュージーランドで子宮全摘」という体験談は、ほとんど見つかりませんでした。 だからこそ、これから同じ立場になる誰かのために、 不安や迷いも含めて、正直に書こうと思いました。 次回は、検査の詳しい流れと専門医受診について書きます。 ▶︎ 続きはこちら： ② 検査と専門医受診

海外生活をしている日本人がよく直面するのが 「自分に合う化粧品が見つからない」という悩み。 これ、海外生活あるあるだと思います。 かく言う私はニュージーランドに住んでいますが、少しお高めのトリロジーを使ってみたり、はたまた韓国系の化粧品を使ったりと、オンリーワンが見つからずウロウロ。苦笑 欧米系の基礎化粧水は合わなかったりすることもあって、悩んでいました。 そんな時に偶然SNSで繋がっていた方から紹介していただいた Nu Skin（ニュースキン） アメリカの会社で化粧品や美容機器を研究開発している会社です。 その中でもかなりクチコミがいいのが LumiSpa ルミスパ 。毛穴が消えると噂の洗顔美顔器です。 いやー本当に変わるんやろうか？とは思ってたんですけど、信じてみようと思ったきっかけが声をかけてくれた方の「肌」。画面越しに見てもわかる、本当に年齢を感じない衝撃のピカピカの肌でした。 子育てに時間が取られて、自分に時間使ってあげれてないな。 あんな風に素敵に年齢重ねたいな。 少し自己投資してみようかな。 早めのクリスマスプレゼントにしようかな。 年々増えるシミをなんとかしたいな。 そんな気持ちが相まって一念発起！ チャレンジしてみることに。 ネットで見ると何故かネガティブな口コミも上がっていますが、恐らく販売形態が勘違いされやすいなのかなと思っています。 Nu Skinは広告などに一切お金をかけていません。その代わりにこんな感じでブランドを紹介しているメンバーが宣伝をしています。（ネットワークビジネス） メンバーたちは押し売りをすることは許されていないので、ブランドの方針を無視したメンバーに出会った方が悪い印象を受けるのかなと感じます。 私がお会いしたのはのほほんとした優しい雰囲気の方でした。（ニュージーランドだから？笑） 売っているものの実力は確かなので、本気で肌を変えたい人はぜひ一緒にチャレンジしてみましょう💛 買いたいな。。。気になるな。。。という方は私までメール　medlandslife@gmail.com　までご連絡ください♪ ニュージーランドでも日本でも買えますが、買うならメンバーからにしましょう。 ※流通経路不明の在庫は品質管理の観点から安全が保証できないので。化粧品は使用期限もあります。 私の肌の変化はまた後日近況報告させていただきます！

日常で忙しくしていたらあっという間に前回の投稿から5ヶ月。苦笑 忙しさを言い訳にしちゃいけませんが、のんびりお付き合いください。 さて、息子たちは二人とも小学生になりました。息子たちの学校は制服があるので（ちなみに制服があるNZ小学校の方が多いです）ほぼほぼ週末とスクールホリデーしか私服は着ていません。タンスの掃除がてら、服の断捨離を頑張ろうと、子供たちのタンスを掃除していたわけですが......どうも捨てれない！笑 特に思い出の詰まったベビー服。頂き物だったり、着た回数が少なかったりで状態がいいものは、誰かにあげるには少し勿体無い気もするし、かと言ってもう一人生む予定は無いし、売る選択肢は面倒だしで、なんやかんや保管してしまっていました。 ただずっと保管しておくわけにもいかず、日本ではよくあるリメイクサービスをニュージーランドで探すことに。NZは不便という固定観念で（苦笑）そんなサービスはこの国に存在しないかと思ってましたが、意外とありました。 思い立ったら吉日。 直感でいいなと思った Stitching Memories さんでクマのぬいぐるみを作っていただくことに。 注文したのは「not to big and not to small bear.」（いや、商品名そのままやん）で32cmぐらいの大きさのものです。ちなみに80ドル。 先にウェブで注文してお金を払ってから、手持ちのベビー服を自費で送り届けます。 待つこと約3週間。。。。 ついに届きました、世界でたった一つのMemory Bear！！ 思った以上に良い仕上がりなんですけど！！感涙 ちゃんとその服のアイコン的な部分は残してくれていて、配慮を感じました。 服で保管するより断然いい。ベビー服断捨離出来ないママたちにおすすめです。 日本は結構いろんなタイプのリメイクサービスがあって、ぬいぐるみ以外にも メモリアルボード リュック 服飾小物（ヘアゴムなど） ぬいぐるみ用の洋服　など 検索すると結構種類が出てきます。 残念ながら、ニュージーランド国内ではぬいぐるみとかパッチワーク系の小物が主流のようで、あまりバラエティは多くない。 手先器用だったら、自分でビジネスできそうやなーとかふと思ったりした1日でした。

ここ最近になってGoogleChromeで何かダウンロードしたら、勝手にPDFがAcrobatで開いてしまってイライラしていた筆者です。苦笑 直近のアップデートでデフォルトが変わったのでしょうか。 ネット検索しても、情報が古いのか思うように直らず、結局英語で検索して当たった情報ですんなり直りました！ 方法は下記です！ Adobe Acrobatを開く(PDF文書を何か開く) 左上の3本線をクリック 環境設定　"Preferences" 一般 "General"　をクリック 右側のフィールドに出てくる「Chromeでダウンロードしたら自動的にPDFを開く」からチェックを外す OK 元情報：https://www.guidingtech.com/stop-downloads-opening-automatically-chrome/ Thank you!!

「眉アートメイクをしたいけど、マイクロブレーディングとオンブレって何が違うの？」 そんな疑問を持つ方に向けて、ニュージーランド在住の筆者が実体験をもとに解説します。 マイクロブレーディングとは？ 極細の刃で1本1本毛を描く技術 自然な毛並みを再現 ナチュラル派におすすめ オンブレ（パウダー眉）とは？ 眉全体にグラデーションを入れる技術 メイク後のような仕上がり 色持ちが比較的良い どっちが痛い？ 一般的にはマイクロブレーディングの方が痛みは軽めと言われています。 筆者の体感では、オンブレの方がやや刺激が強く感じましたが、 どちらも麻酔クリームを使用するため耐えられる範囲です。 どっちが長持ち？ マイクロブレーディング：1〜2年 オンブレ：2〜3年 私の場合、オンブレの方が色持ちは良いと感じています。 費用は？ ニュージーランドではオンブレの方がやや高めの傾向。 ただし持続期間を考えるとコスパは悪くありません。 まとめ 自然さ重視ならマイクロブレーディング。 メイク感重視ならオンブレ。 最終的には技術者の腕が最重要です。症例写真を必ず確認しましょう。

ニュージーランド留学や移住を考えている方からよくいただく質問。 ニュージーランドの学年システムは？ 何歳から小学校に入れる？ 高校卒業の仕組みは？ NCEAって何？ この記事では、ニュージーランド在住の筆者が、NZの教育制度をわかりやすくまとめました。 ニュージーランドの新学期と学期制度 ニュージーランドの学校は 1月末スタート・4学期制 です。 一般的なスケジュール： 1学期：1月末～4月中旬 2学期：4月末～7月上旬 3学期：7月中旬～9月末 4学期：10月中旬～12月中旬 ※Year11～13は11月からNCEA統一試験期間になります。 詳細はNZ教育省サイトで確認できます： NZ教育省（学期・ホリデー） NZの小学校入学年齢は？Year0とは？ ニュージーランドでは 5歳の誕生日から小学校へ入学可能 です。 6歳になるまでに入学する必要があります。 Year0とYear1の違い 5歳の誕生日が年度途中の場合、Year0に入り、翌年1月にYear1へ進級します。 境目は学校ごとに異なるため、必ず学校へ確認しましょう。 日本のような入学式はありません。 （図あり）NZの学年と進路の全体像 「Year◯って結局どの年代？」が一番ややこしいので、イメージが掴みやすい図を貼っておきます。 画像引用：Belmont Intermediate Schoolより NZの校区（School Zone）制度 NZの公立校は 校区制度（School Zone） があります。 ドメスティック学生 （永住権・長期ビザ保持者）：校区が重要 留学生 ：基本的に校区は関係なし 校区外の学校へ申し込む場合は抽選になることもあります。 公立・私立・State Integrated Schoolの違い Public School（公立） State Integrated School（準公立・宗教系が多い） Private School（私立） 留学生の学費は私立の方が高額ですが、その分設備やサポートが充実しています。 留学生の受け入れ学年の目安 留...

帝王切開の傷が、産後4年経った今に肥厚性瘢痕がややケロイド化してしまった筆者です。人に見せる部分ではないものの、気になりますよね。「あの日頑張った証だ」と自分に言い聞かせつつも、何とかしたいと考える帝王切開経験者も多いのではないでしょうか？ この記事では、ケロイドと肥厚性瘢痕の種類とそれらの違いに焦点を当て、美容と治療のポイントを詳しく解説します。 ケロイドの特徴 ケロイドは、通常の傷跡よりも大きく、赤や紫の色調を帯び、しばしば境界が不明瞭です。特に皮膚が過度に瘢痕化する特徴があり、周囲の組織にまで広がることがあります。過剰な線維組織が蓄積するため、硬くて盛り上がった感触があります。また痛みやかゆみが強いことも特徴の一つです。 肥厚性瘢痕の特徴 一方で、肥厚性瘢痕も傷跡の一形態であり、通常は元の傷の範囲内にとどまります。色調は通常、周囲の皮膚と同じで、しばしば硬さや盛り上がりはケロイドほど強くありません。肥厚性瘢痕は、外傷や手術の後に発生することが一般的です。帝王切開だとミミズ腫れの様な感じになるパターンが多いのではないでしょうか。 その違いと一般的な治療法 主な違いは、ケロイドが元の傷跡の範囲を越えて広がる傾向があるのに対し、肥厚性瘢痕は元の傷の範囲内にとどまることです。これが治療法やアプローチにおいて重要な違いとなります。ケロイドの場合、手術・レーザー療法、ステロイド注射が一般的な治療法として採用される一方、肥厚性瘢痕に対しては、マッサージやシリコン製品の使用が効果的な場合があります。いずれにせよ、気になる方はきちんと皮膚科を受診することを強くお勧めしたいです！ ニュージーランドのお医者さんによると、アジア人は西洋人に比べて傷がケロイド化しやすいんだそう。そんなことを聞くとブルーになってしまう帝王切開待ちのママもいると思いますが、大丈夫。まずは後悔しないように下記を読んで、できる限りの備えをしておきましょう！！ 傷口がケロイド化しないためにできること 帝王切開後の傷がケロイドにならないようにするためには、以下のケアと予防策があります。ただし、個々の体質や遺伝的な要因によって傷跡の形成は異なるため、これらのアドバイスはあくまで一般的なものだと考えて、自分の傷とお医者様の意見と向き合いながらケアをしましょう！ 正確なケアを行う: 帝王切開...