海外で子宮全摘！ニュージーランドでの手術記録⑩｜退院後1週間のリアルな回復生活
術後2日で退院し、自宅での回復生活が始まりました。
「家に帰れば少し楽になるかな」と思っていましたが、現実はなかなか甘くありませんでした。
退院直後の痛みと追加処方
退院後すぐ、処方された痛み止めでは痛みをカバーしきれず、病院へ電話。
追加で処方されたのはTramadol（トラマドール）でした。
少し眠気は出ますが、入院中もよく効いていた薬です。
特に術後3日目あたりから、おへそ周辺がぎゅっと引きつるように痛み始めました。
傷口が腫れている様子はありませんが、動くたびに引っ張られる感覚。
ますます猫背で、のそのそ歩く生活です。
お腹はまだ妊娠6ヶ月くらいのぽっこり状態。
術後の体力パターン
1日のリズムも少しずつ見えてきました。
- 朝は比較的元気
- 夕方〜夜にかけて痛みと疲労が増す
午後になると横にならないときつい日も多かったです。
家事ができないストレス
術後3〜4日目はキッチンに立つ気力もなく、家族の食事はテイクアウト頼み。
「作ってあげたいのにできない」
これが意外とストレスでした。
部屋が散らかっていると掃除機をかけたくなるし、洗濯も干したくなる。
でも、上に手を伸ばすだけでお腹が痛い。
ピンチハンガーの高さが限界でした（笑）。
そんな中、日本人の友人が雑炊などを差し入れてくれました。
本当に身体に沁みました。
術後の食欲とガスの変化
術後5日目頃までは肉を食べたい気分になれず、日本食中心の生活。
身体が自然と消化に優しいものを求めているようでした。
ガスによる満腹感や首肩の痛みは、術後4日目にはかなり軽減。
ただし、おへその引きつれ感は続きます。
痛み止め様様の毎日です。
術後6日目で在宅勤務復帰
術後6日目、在宅勤務で仕事に復帰しました。
（もちろん無理しない前提です）
通常は2〜4週間休むことが多く、医師のレターも出ています。
眠気が出ることもあるため、時短勤務で対応。
在宅を許してもらえる職場環境に本当に感謝です。
デスクワークなので、時々立って家の中をゆっくり歩くようにしています。
意外と仕事をしている方が、痛みを忘れられる時間もありました。
術後1週間の変化
朗報としては、術後5〜6日目で傷の痛みが少し軽減しました。
それに伴い、食欲も回復（笑）。
ただし、お腹はまだ妊娠6ヶ月サイズ。
本当に小さくなるのか少し不安になります。
運動はまだできないため、食べ過ぎには要注意です。
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